题 目：和压力共处，与情绪共舞
时 间：5月13日（星期五）19:00-21:00
地 点：中心图书馆9楼经典阅读沙龙
主 讲 人：张新荷
主办单位：图书馆
主讲人简介：
张新荷，西南大学心理学部讲师，日本东北大学综合教育科学专业临床心理学方向博士。国际家庭心理学会中国代表、重庆市心理卫生协会理事、重庆市沙坪坝区心理咨询师协会副会长、重庆市婚姻收养登记管理中心民政热线培训专家与督导、共青团重庆市12355青少年服务台心理专家、重庆市院士专家进校园科普演讲专家团成员。主要研究领域包括父母冲突与青少年心理健康、网络成瘾的干预、老年人的心理健康服务等。中国心理学会临床与咨询注册系统注册心理师（X-19-311）、日本临床心理士（28759），曾获日本短期疗法协会模拟咨询大赛第一名。
主讲内容：
当前社会压力无处不在，虽然我们可能无法轻易改变“卷”的现实，但是我们可以调整身心来应对压力的扰动。本场讲座将从大学生的压力现状开始，发现有压力不一定是坏事情，而消极情绪是我们身心状态的信使；其次一起来认识压力，了解压力源是如何引发情绪等压力反应的；最后共同学习一些压力应对和情绪调控的技巧，尝试和压力共处，与情绪共舞，迎接未来人生的挑战。